By admin — Апрель 10, 2013
Окисление и воспаление – процессы организма, оказывающие негативное влияние на нашу внешность. Противостоять им помогут полезные продукты для кожи – натуральные средства для поддержания нашей красоты.
Продукты с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами воздействуют на кожу изнутри, сохраняя молодость, привлекательность и здоровье.
Какие же полезные продукты для кожи можно выделить в ТОП список?
Водоросли
Водоросли, в частности ламинария (морская капуста) и спирулина, – богатый источник растительного белка и бета-каротина. Они содержат высокую концентрацию питательных веществ, витаминов, ферментов, аминокислот, и все это легко усваивается человеческим организмом. Помимо прочих полезных компонентов, сине-зеленые водоросли содержат хлорофилл, который способствует усиленной подаче кислорода, улучшает формулу крови, выводит токсины, как результат: морщинки разглаживаются, повышается упругость кожи, улучшается цвет лица.
Водоросли обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому являются настоящим продуктом для кожи и красоты №1.
Морепродукты
Нельзя переоценить пользу рыбы и морепродуктов для организма. Помимо полноценных белков, эти полезные продукты для кожи являются источником Омега-3 жирных кислот, которые необходимы для организма и обеспечивают красоту кожи, волос и ногтей.
Омега-3 снижает проявление аллергических реакций, ускоряют процессы регенерации клеток, что способствует также заживлению ранок и рубцов, повышается увлажненность, кожа разглаживается и наполняется силой!
Орехи
Все орехи, особенно грецкие, миндаль и фундук также богаты Омега-3. Дополнительно они содержат аргинин – аминокислоту, которая помогает сжигать жиры, усиливает защитные функции кожи, ускоряет процессы регенерации и синтеза коллагена. Орехи – важнейший продукт для красоты кожи, повышающий тонус и улучшающий цвет лица.
Зеленый чай
Сильный борец за нашу неотразимость! В самом деле, зеленый чай не только снабжает организм влагой, но и сильными антиоксидантами – флавоноидами. 3 чашки в день обеспечат вас 240-320 мг флавоноидов, это как раз то количество, которое необходимо для целебного эффекта.
Если вы выдавите в чай лимон, то еще больше увеличите пользу этого продукта для кожи, поскольку цитрусовые помогают усваивать антиоксиданты.
Ягоды
Вкуснейшие и полезнейшие продукты для кожи!
Все лето балуйте себя ягодами! Начните сезон с клубники, богатой витамином С, который незаменим для кожи, а ближе к осени наслаждайтесь голубикой – одним из лучших источников антиоксидантов, помогающим бороться с потерей упругости кожи и морщинками.
Зелень
Не упустите время, чтобы все лето получать пользу от свежей, только что сорванной с грядки зелени! Множество микроэлементов и витаминов, в особенности калий и витамин А, делают зелень ценнейшим продуктом для кожи, обеспечивающим ее сияние и молодость.
Яблоки
Помимо остальных полезных веществ, в кожуре яблок содержится кверцитин – биофлавоноид, являющийся антиоксидантом и одним из лучших натуральных противовоспалительных средств! Молодильное яблочко – исконный продукт для молодости кожи, прославившийся в русских сказках!
Красное вино
Ресвератрол, содержащийся в красном вине, поддерживает эластичность и упругость кожи. Французское Каберне Совиньон – одно из лучших вин по содержанию эффективного ресвератрола, можно смело назвать полезным продуктом для кожи! Однако, чтобы вместо пользы не причинить здоровью вред, следует проявлять умеренность в употреблении вина.
About Author